Activités aquatiques

Aqua Building

L’Aqua Building est un cours d’aquagym ciblant le renforcement musculaire…

Pratiqué avec ou sans matériels, l’Aqua Building s’apparente à une forme de Body Building pratiqué dans l’eau avec des mouvements précises.

Plusieurs muscles sont sollicités, à la fois du haut du corps (biceps, triceps et abdominaux) et des jambes : fesses, cuisses et mollets.

Aqua sophrologie et relaxation

L’aqua-sophro, vous permet de vous réapproprier votre schéma corporel, vos sensations corporelles d’une manière autre que dans l’espace aérien. Le contact de l’eau va ainsi, calmer vos douleurs, stimuler la circulation sanguine, favorise le retour veineux et limites les sensations désagréables au niveau des jambes. De plus, l’eau procure une sensation de bien-être physique et psychique, vers un état de relaxation profond. Si cette technique est mise place de façon régulière, elle agira sur la conscience du corps, la confiance en soi, la paix intérieure…