Salle de Gym – La Cigale Tabarka Sport

Salle de Gym

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Personal Training

Le personal training est une spécialité qui aide à atteindre les objectifs de ses clients. Il accompagne l’individu, le guide et le conseille afin de l’aider à avoir de meilleures performances dans un domaine donné. Il contribue à favoriser le développement personnel ou professionnel d’une personne.

musculation

Musculation

La musculation est un ensemble d’exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d’acquérir plus de force athlétique, d’endurance ou de volume musculaire en utilisant les machines de musculation et de renforcement musculaires.

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Cardio Training

Le cardio-training désigne un entraînement basé sur le contrôle de la fréquence cardiaque pendant l’effort. Le coeur est le principal guide mais les effets du cardio sont sensibles dans tout l’organisme, sur les plans musculaire et cardio-vasculaire, aussi bien en endurance fondamentale qu’en haute intensité.

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